الزنجبيل منتج صحي للغاية وذوق غير عادي. يستخدمه الكثيرون على نطاق واسع في النظام الغذائي ، ولا يرغبون في الاستسلام خلال فترة الرضاعة الطبيعية.
ما مدى فائدة هذا؟ أو ربما سيئة تماما؟ تم تصميم هذه المقالة للإجابة على هذه الأسئلة وبعض الأسئلة الأخرى.
بعد ذلك ، نخبرك ما إذا كانت الأم المرضعة يمكنها أن تأكل الزنجبيل المخلل أو تشرب شاي الزنجبيل ، وكيف تدخل في النظام الغذائي بشكل صحيح.
ما هي اهتمامات الامهات المرضعات؟
التركيب الكيميائي للزنجبيل هو جينجيرول ، مما يعطي طعمًا حادًا وحارًا للنبات. وكمادة محترقة يمكن أن يسبب تهيج. الزيوت الأساسية التي هي جزء من الزنجبيل ، مع النهج الخاطئ والجرعة يمكن أن يسبب آثار غير مرغوب فيها: رد الفعل التحسسي للطفل والأم ، والتغيرات في نوعية حليب الثدي. لكن كل شيء فردي ، وفي بعض الحالات ، يمكن للزنجبيل أن يحقق الكثير من الفوائد.
هل يمكنني استخدام مع HB؟
سوف نفهم ما إذا كنا سنستخدم جذر الزنجبيل من أجل HB أم لا. في الاعتدال ، نعم. ولكن مع التحفظات: المهم هو طريقة طبخ الجذر - فهي تعتمد على كمية وتوازن المواد المفيدة أو ، على العكس من ذلك ، وتأثيراتها على الجسم.
لا ينبغي إدراج الزنجبيل المتبل في نظام غذائي للأم المرضعة (وأي مخللات أيضًا).- بسبب الزنجبيل المجفف dzhenzherola يكون أكثر احتراقاً من النضج (في صورة جافة ، يكون تركيزه أكبر ، ويتحول جزء من المادة الأصلية إلى shogaol - حتى مادة أكثر حدة) ، لذلك لا ينبغي استخدامه أثناء الرضاعة.
- لا تأكل الزنجبيل والتوابل ، لأن قد تحتوي على شوائب كيميائية وتوابل أخرى.
لا ينبغي إدراج الزنجبيل المتبل في نظام غذائي للأم المرضعة (وأي مخللات أيضًا).وهكذا، أفضل الزنجبيل الطازج وصنع الشاي منه.. يوجد في المحاصيل الجذرية الطازجة كمية أكبر من الفيتامينات (المجموعتان B و C) والعناصر النزرة والأحماض الأمينية التي تشتهر بها.
من الممكن تضمين الزنجبيل في نظامك الغذائي فقط عندما يكون عمر الطفل ستة أشهر.
تأثير الرضاعة الطبيعية
على حليب الأم والثدي
- يعتبر الزنجبيل عاملاً لاكتونيًا - فقد يكون أداة لا غنى عنها إذا لم يكن لدى الطفل ما يكفي من الحليب.
- يساعد ضغط الزنجبيل في التخلص من اللاكتوما (ومع ذلك ، يجب تذكر أنه إذا لم يتحسن في غضون بضعة أيام ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بأخصائي).
- كتوابل مريرة ، يغير الزنجبيل طعم الحليب ، لذلك من الأفضل إدخال هذا المنتج في النظام الغذائي تدريجياً ، وإلا فقد يرفض الطفل الحليب.
- تعزيز الحصانة.
- تأثير منشط.
- يتكيف شاي الزنجبيل بنجاح مع نزلات البرد بسبب المحتوى العالي من فيتامين C ، ولكن فقط في حالة عدم وجود درجة حرارة.
- تسريع الأيض - يمكن استخدام الزنجبيل لحرق الدهون وفقدان الوزن ، كما أنه يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية.
على الطفل
- انخفاض إفراز اللعاب.
- تعزيز الحصانة.
- للجذر تأثير منشط ، لذلك من الأفضل مراقبة رد فعل الفتات ، فقد يصبح مضطربًا ، ويصعب النوم ، ومن ثم يكون استخدام الزنجبيل محدودًا.
إذا لم يتم استهلاك المحاصيل الجذرية أثناء الحمل ، فمن الأفضل عدم إدراجها في النظام الغذائي أثناء الرضاعة.
موانع
التهاب المعدة أو القرحة - الزنجبيل يهيج المخاط.- ارتفاع ضغط الدم - الجذر لديه خاصية لزيادة الضغط.
- رد الفعل التحسسي على المنتج.
- أي نزيف - جذر الزنجبيل يخفف الدم ، لنفس السبب لا ينبغي استخدامه في حالة ضعف تخثر الدم.
- أمراض النزلة مع ارتفاع درجة حرارة الجسم.
التهاب المعدة أو القرحة - الزنجبيل يهيج المخاط.توافق الدواء
يتم دمج المنتج مع أي دواء تقريبًا ، ولكن هناك استثناءات. لا ينبغي أن تستخدم الزنجبيل عند أخذ:
- أدوية خفض السكر ؛
- أدوية لخفض ضغط الدم.
- يعني أن رقيقة الدم ، والحد من تخثر الدم.
من غير المرغوب فيه استخدام الزنجبيل قبل تناول الدواء ضد عدم انتظام ضربات القلب وتنشيط القلب - المحصول الجذر يعزز عملها.
كيفية التقدم بطلب لزيادة الرضاعة؟
يمكن تضمين محصول الجذر في القائمة عندما يبلغ الطفل ستة أشهر ، وسيكون الجهاز الهضمي جاهزًا للمنتجات الجديدة. إذا لم يكن لدى الطفل ردود فعل تحسسية ، يمكن زيادة الجزء. يعتقد الخبراء أن استخدام الزنجبيل يظهر زيادة الإرضاع في ثلاث حالات فقط:
- كسر القسري في التغذية. ثم العلاج اللبني يساعد على استعادة وضع التغذية.
- تغذية مختلطة. هذا هو ما يحدث عندما يتم تقديم prikorm في وقت مبكر للغاية ، وقد تم قمع الرضاعة. استعادته ودعا الشاي اللاكتوني.
- نقص الحليب. يقوم الطبيب بتشخيصها ، وبعد ذلك يتم وصف الشاي اللاكتوني وفي بعض الأحيان تدليك الثدي إلى الأم المرضعة.
موانع لاستخدام الشاي والزنجبيل كعامل اللبنيك هي نفسها كما في الاستخدام العام للزنجبيل (انظر. موانع للأمهات المرضعات).
شاي ليمون بالزنجبيل
المكونات:
2-3 شرائح من الزنجبيل ؛- ماء مغلي
- سكر أو عسل (حسب الرغبة) ؛
- الليمون.
2-3 شرائح من الزنجبيل ؛من الممكن استخدام جميع المنتجات فقط عندما لا يكون لدى الطفل بالتأكيد ردود فعل تحسسية تجاههم.
إعداد:
- عند اختيار جذر الزنجبيل ، يجب أن تتذكر أنه يجب أن يكون قوياً ويفضل أن يكون متوسط الحجم. بطيئة الخضروات الجذر أفضل لوضعها على الفور جانبا.
- بعد ذلك ، يكون الجذر ضروريًا للغسل ، التقشير ، الغسل بالماء المغلي ، وتقطيعه إلى شرائح صغيرة.
- ثم يتم تخمير الشرائح لبعض الوقت (2-3 شرائح على غلاية صغيرة) ، يضاف السكر أو العسل إلى المشروب الحالي ، ليمون إذا رغبت في ذلك.
كيف تشرب؟
يتم تقديم الشراب في النظام الغذائي تدريجيا.. يتم استخدام 50 مل لأول مرة ، إذا كان الطفل بعد بضعة أيام لا يعاني من ردود فعل تحسسية وتأثيرات غير مرغوب فيها من جذر الزنجبيل ، يمكن زيادة حجم الشاي: 150-200 مل من عدة مرات في الأسبوع إلى بضع مرات في اليوم قبل نصف ساعة مستوى الرضاعة. ولكن إذا لم يكن هناك أي تحسن خلال 10 أيام ، فإن الأمر يستحق الاتصال بأخصائي.
يحتوي جذر الزنجبيل على العديد من الخصائص المفيدة ، والتي يمكن استخدامها أثناء إطعام الطفل. كما هو الحال في أي مكان آخر ، ما عليك سوى الامتثال لهذا الإجراء ، وسيكون كل شيء على ما يرام. شكرا للقراءة!
